Одиночество: почему мы чувствуем себя одиноко? Почему человек чувствует себя одиноким

«Одиночество - самый главный враг на пути к счастью. Это преграда, которая часто кажется нам непреодолимой. Чем больше я размышляю на тему счастья, тем четче осознаю, что нельзя недооценивать и игнорировать проблему одиночества. Однако «быть одному» и «быть одиноким» - не одно и то же. Одиночество опустошает и высасывает силы, а уединение заряжает энергией и настраивает на творческий лад.

Если бы меня попросили назвать главный ключ к счастливой жизни, я бы без колебаний ответила - крепкие связи с окружающими людьми. Когда они отсутствуют, мы чувствуем себя одинокими.

Помогать другим и ощущать, что ты кому-то нужен, - очень целительное чувство

Когда я писала книгу «Лучше, чем раньше» про привычки и их формирование, то задумалась о том, могут ли они помочь нам справиться с этой проблемой? Вот несколько привычек, которые надо выработать, чтобы оградить себя от одиночества.

1. Помогайте другим

Посидите с ребенком друзей, чтобы они наконец могли сходить на романтический ужин. Присоединитесь к благотворительной поездке в детский дом, заведите собаку. Помогать и ощущать, что ты кому-то нужен, очень целительное чувство. Для достижения счастья важно не только получать поддержку, но и оказывать ее.

2. Общайтесь с людьми

Поддерживайте контакты с коллегами - ходите вместе на обед, приглашайте на кофе и сами не отказывайтесь от подобных приглашений, не пропускайте корпоративы. Запишитесь на групповую тренировку, ходите на познавательные семинары и тренинги. Там, помимо обретения полезных навыков и знаний, вы сможете пообщаться с единомышленниками.

3. Спите достаточно

Нарушения сна - один из первых признаков одиночества. Подолгу не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, а днем не можете избавиться от сонного состояния? Вырвитесь из этого порочного круга. Хронический недосып мало того, что мешает идти на контакт с другими людьми, это еще и причина постоянного плохого настроения, которая сильно подрывает иммунитет.

Самое главное - ложитесь спать в одно и то же время. Только так привычка сможет сформироваться

Что делать? Вот несколько моих любимых приемов: за 30 минут до отхода ко сну отложите в сторону смартфон и ноутбук (голубой свет от их экранов нарушает сон), примите теплый душ и намажьтесь кремом для тела. Полностью, включая пятки. Я обнаружила, что как только я трачу лишние пару минут на то, чтобы нанести на свои ступни крем и слегка помассировать их, то полностью расслабляюсь. Но самое главное - ложитесь спать в одно и то же время. Только так привычка сможет сформироваться.

4. Оставайтесь открытыми

Одиночество делает нас скрытными, подозрительными и угрюмыми. Одиноким людям сложнее, чем обычным, выходить на контакт с новым человеком. Если вы заметили в себе такие перемены, а каждого нового знакомого заранее воспринимаете негативно, то постарайтесь стать более открытым. Заведите себе привычку первым начинать разговор, улыбаться бариста в кофейнях и продавцам в магазинах.

5. Задавайте себе правильные вопросы

Не спрашивайте себя: «Что со мной не так?» или «Когда это закончится?». Правильный вопрос, который стоит задать самому себе, - «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать быть одиноким?» Возможно, вам просто необходим лучший друг. Или романтический партнер. Или вам хочется быть частью большой и дружной группы. А может быть, вам просто не нравится жить одному в пустой квартире?

Есть много причин и разновидностей одиночества. Не всем людям хочется иметь близких друзей, если у них есть муж или жена. Не всем людям нравятся большие компании, некоторые предпочитают коротать время в компании самых близких. Но как только вы будете честны с собой и поймете, чего же вам именно не хватает для счастья, то будет очень легко побороть одиночество. С помощью этих привычек, например».

Об авторе

Гретхен Рубин - адвокат, блогер, автор книги «Лучше, чем раньше» («Better than before», Crown, 2015). Ее сайт .

Могли бы вы назвать человека, хоть раз в жизни не испытавшего на себе, что такое одиночество?

Каждый сейчас вспомнил, как терял друга, любимого или просто близкого человека. Все мы разные, соответственно и наше отношение такому чувству, как одиночество, тоже будет разниться.

Могли бы вы назвать человека, хоть раз в жизни не испытавшего на себе, что такое одиночество? Каждый сейчас вспомнил, как терял друга, любимого или просто близкого человека.

Все мы разные, соответственно и наше отношение такому чувству, как одиночество, тоже будет разниться.

Для одних, одиночество выражается в тягости существования, которое наполнено депрессией и чувством собственного ничтожества, от невозможности жить так, как нравится, иметь интересную работу и близкого человека рядом.

Для других, одиночество выражается в серой, размеренной и предсказуемой жизни, от которой просто «тошнит», когда знаешь «расписание» всех своих жизненных событий.

Чувство одиночества знакомо бедным и богатым, успешным по жизни и неудачникам. На некоторое время побыть одному может быть даже полезным. Отдыхаешь от избыточного общения, приводишь в порядок свои мысли, занимаешься творчеством. Но если оставить человека в полной изоляции от внешних раздражителей больше чем на 2-3 суток, у него развиваются психические расстройства. Люди – существа социальные и контакт с другим человеком является неотъемлемой частью нашей жизни.

Чувство одиночества. Определение. Описание.

Вы не задумывались, что период, связанный с одиночеством, зависит не столько от внешних факторов, сколько от личного отношения человека к себе самому? В этот период мы находимся в раздумьях, осмысливаем свой жизненный опыт, выбираем, восстанавливаем силы. Именно пройдя через чувство одиночества, человек, по-другому смотрит на любовные, семейные или дружеские отношения, становится более мудрым и толерантным, а возможно, вновь обретает любовь.

Беря во внимание всё сказанное выше, определение одиночества складывается следующим образом.

Одиночество - это острое комплексное переживание потери доверительного контакта с самим собой и/или с другим значимым человеком.

Состояние одиночества заставляет человека чувствовать потерю связи со значимой частью себя и окружающего мира. Часто, побуждаемые одиночеством действия идут вразрез с ожиданиями самого человека, и, следовательно, воспринимаются как нежелательные. Но в тоже время, это возможность встряхнуться и начать искать выход из создавшегося положения.

Обзор исследований по данной тематике, говорит о том, что в мире науки выделяют 2 тенденции. Рассматривают одиночество в равной степени, как негативно, так и позитивно, не придя к одному бесспорному мнению. Противоречия связаны с тем, что одна сторона находит доводы деструктивного влияния на личность, в то время, как другая считает период одиночества необходимым этапом самоопределения и самопознания. В контексте данной статьи нас больше интересует одиночество как внутренний психологический дискомфорт.

Какие виды одиночества существуют?

В современной социальной психологии выделяется всего два вида одиночества:

1. Aloneness - одиночество позитивного характера, когда у человека существуют возможности для уединения, и он желает побыть один, переосмысливая и переживая события, происходящие в данный период своей жизни.
2. Loneliness - одиночество негативного характера, когда у человека появляется острое, мучащее его чувство, как результат отсутствия значимых отношений. Однако, на самом деле, у него всегда остается социальное окружение и люди, которые периодически пытаются наладить с ним взаимоотношения. В то же время, этот человек считает себя убеждённо одиноким и «отталкивает» возможных партнёров. То есть, оставаться в одиночестве является собственной инициативой, выражаемой словами: «не готов», «не могу», «не должен» и прочими.

Постоянное одиночество, что делать?

По большому счёту, мы приходим в этот мир в одиночестве и уходим, так же в одиночестве. И, в течение всей нашей жизни происходит борьба, в тщетных попытках избавиться от этого ощущения. Об этом свидетельствуют практически все известные философские концепции, от Сократа до Гегеля.

Малыш, одинокий без мамы. Подросток, чувствующий непонимание и переживающий насмешки, из-за чего он замыкается в себе. Юноша, самовлюблённый до одиночества. Загнанный в угол, чувствующий разочарование и одиночество взрослый. Старик, больной, испуганный и опять же одинокий. Смерть в одиночестве.

Такая жизнь у постоянно одинокого человека. Такой вы представляете свою жизнь?

Если есть ещё силы и, главное, желание бороться - научитесь доверять естественному ходу событий. За основной причиной одиночества, недоверием к миру, кроется страх: обмана, предательства, обиды, боли. Это обусловлено, не способностью прощать, отпускать и забывать.

Выбирать в любом случае вам, остаться в одиночестве или начать решать обнаруженную проблему. Если не справляетесь самостоятельно, всегда есть специалисты, готовые прийти на помощь.

Одиночество в отношениях

Люди, живущие одни, не могут себе представить, что с партнёром тоже возможно чувство одиночества. По мнению специалистов, эта проблема имеет гораздо большее распространение, чем кажется.

Люди могут годами жить с супругом, боясь осуждения, не желая делить имущество, из-за общих детей, боясь начать всё сначала или других причин. Если это ваша история, то мы хотели бы напомнить, что любой человек имеет право на счастье. А что приносит счастье именно вам, знаете только вы сами.

Подростковое одиночество

Проблемой одиночества подростков часто бывает изоляция от сверстников по разным причинам. Из-за чего появляются негативные переживания фрустрации, тревожности, и депрессии, нарушающие межличностные отношения.

Одиночество во время беременности

Обычно во время беременности все психические расстройства сглаживаются. Тело и мысли женщины как бы настраиваются на новый лад. Но время от времени, неблагоприятные внешние обстоятельства и страх навредить малышу поднимают в душе женщины целый водоворот переживаний. Используйте нахлынувшее чувство одиночества, чтобы подумать об изменениях, стремящихся в вашу жизнь, разберитесь в себе, наконец, пообщайтесь с будущим ребёнком. Он внутри вас, живой, всё слышит и понимает.

А ещё существуют форумы, школы мам, и конечно, психологи. Обращайтесь, и вас услышат!

Одиночество в браке

Слыша жалобу на одиночество в браке, семейный психолог, как правило, советует поговорить откровенно друг с другом. Выяснить, что это, равнодушие или усталость? Если вы оба заинтересованы в сохранении отношений, то всё поправимо. А еще лучше довериться профессионалу.

Способы преодоления одиночества

Одиночество всегда выражается субъективно. Не придумано ещё чудесное средство, помогающее всем одинаково. Следовательно, работать с проблемой нужно индивидуально подходя к каждому человеку, а это уже дело специалиста. Но общие рекомендации, тем не мене, существуют, а именно:

• Отвлекитесь, почитайте книгу или послушайте музыку.
• Найдите дело своей жизни. Это может быть освоение нового навыка, открытие бизнеса или просто повышение профессионализма на своей работе.
• Посетите новое место, где вам давно хотелось побывать.
• Подумайте о новом дизайне своего дома или просто купите милые сердцу украшения для интерьера.
• Знакомьтесь с новыми людьми. Возможно кому-то сейчас так же одиноко как и вам и он с удовольствием ответит на ваше приглашение.
• Займитесь фитнесом, спортом или творчеством, если есть такое увлечение.
• Совершите шоппинг. Измените собственный стиль.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на природу.

Люди одиноки, потомy что вместо мостов

они стpоят стены.

Чаще приходится слышать и читать от женщин, имеющих семью, детей, что они одиноки. Одни объясняют свое чувство одиночества исключительно тем фактом, что муж охладел к ним или погрузился весь в работу, в хобби, и перестал уделять внимание. Из-за этого женщина ощутила себя брошенной и «никому не нужной».

Другие женщины считают себя невыносимо одинокими, потому что их брак рушится под прессом взаимного непонимания и отсутствия эмоциональной связи. А еще их любимые мужья изменяют им с любовницами. И нет никаких сил вынести это предательство любимого человека. Но приходится жить вместе, потому что есть дети, общая квартира, да и привыкли друг к другу. Живут тяжело и безрадостно, одиноко вдвоём, а расстаться не могут.

Третьи женщины страдают от чувства одиночества, потому что не находят никакого смысла в семье, развлечениях, да и вообще в этой потребительской феерии жизни. Они уединяются добровольно, и не допускают в свою жизнь никого, при этом сначала им комфортно в своем уединении, и только находясь среди людей, особенно в праздничные дни, они остро ощущают свое одиночество.

А некоторые считают себя самыми умными, да так, что не могут коммуницировать с «отстающим» противоположным полом. Они не просто не могут найти себе пару, а считают это бессмысленным занятием. Одинокие и гордые, ОДНИ среди дураков…Чувствуют дискомфорт, но не осознают его причины.

Почему люди испытывают чувство одиночества?

У одиночества множество лиц, проявлений. Я не говорю здесь о приятном для человека одиночестве, или физическом уединении. Речь идет о внутреннем негативном состоянии - неощущении связи с другими людьми : Я - ОДИН.

Человек - это коллективное существо, и развивается только среди людей и благодаря им. А человечество - единая система, саморазвивающаяся и саморегулирующаяся, где каждый выполняет определенную функцию. Это как клетки и органы в теле человека - выполняют свою функцию ради жизни целого организма. Та клетка, которая перестала выполнять свою функцию на благо целостности всего тела уничтожается системой. Правильная клетка - нет.

Так же и с людьми, которые в своих страданиях пришли к ощущению «я-один». Любое страдание говорит нам о том, что человек не исполняет свою роль заданную природой . Какова эта роль сегодня раскрывает системно-векторная психология , а значит и причины таких состояний как одиночество.

Мы же привыкли искать причины своего чувства одиночества во внешнем окружении - муже, который нас не понимает, изменяет, в людях - идиотах, несовершенном мире, не дающем нам заслуженного, но не в себе .

Современное знание восьмимерного устройства психического человека позволяет точным образом продифференцировать свои состояния и понять причины чувства одиночества. Причем это можно сделать самому, не посещая психолога.

Проблема одиночества в большей степени актуальна для людей со зрительным, звуковым и анальным векторами в определенных состояниях.

Чувство одиночества зрительного вектора: хочу любить, но скован страхом.

Особенностью зрительного психического является высокая эмоциональная амплитуда, восприимчивость, желание сблизится с человеком, выразить ему свои чувства и получить отклик. Люди со зрительным вектором более тонко чувствуют настроение, эмоции другого, и наслаждаются близостью с человеком . Они те, кто могут по-настоящему любить: бескорыстно и самоотверженно.

Когда они лишаются этой возможности, они страдают. На самом деле это не их кто-то лишает возможности, а они сами не реализуют правильно своё истинное желание.

«….узнала что он всю нашу совместую жизнь гулял... Перешла по ссылке из его почты и почитала его переписку на сайте знакомств... Сказала ему об этом, он начал отнекиваться, сказал, что больше там не сидит, что такого больше не будет, любит меня только, типа у нас просто не ладились отношения вот он и искал на стороне отвлечения. Я ему верила всегда, даже когда понимала что это глупо и он точно обманывает. Он клянется в любви, пыталась не раз выгнать с истериками недельными, но он говорит что не уйдет. Так и живем.... Мне так плохо, одиноко и больно. .. я так ему верила, а он всегда этим пользовался, не переночует дома и придет как ни в чем не бывало…»

Например, вроде бы муж любимый есть, но он изменяет/нил. И она уже не может дарить ему любовь из-за душащей её обиды. А возникший страх, что муж её оставит одну сковывает, не дает чувствам ход. Страх делает с нами совершенно противоположное - заставляет жалеть себя и требовать чувств для себя, чтобы насладится ими, погасить свой страх.

Зрительное одиночество - это всегда «скучаю за человеком». Так желаю эмоциональной связи с ним, но не реализую это желание действием . Не реализую свою богатую эмоциональную амплитуду - не дарю свои чувства любви, ласки, нежности и от этого страдаю.

Чувство одиночества зрительного человека может быть связано и с отсутствием взаимности, отклика от объекта привязанности. Безответная любовь способна сделать зрительника очень одиноким и жалеющим себя.

В любом случае, есть или нет объект для создания эмоциональной связи, если я ощущаю одиночество, значит я не реализую свои чувства наружу - этому миру. Я стал потреблять их для себя: боятся за себя, и жалеть себя. Я выстроил стену страха между собой и людьми, и она с каждым днем становится толще, потому что мое сердце молчит.

Чувство одиночества звукового вектора: один среди дураков.

Особенностью человека с звуковым вектором является постоянный внутренний поиск смысла во всем. Эгоцентризм, его свойство, благодаря которому он сосредоточен на своем внутреннем мире, на своих мыслях, пытаясь выразить словом скрытые состояния. Это и есть его врожденное желание, а желаний к физическому миру у него нет. Мир снаружи для звуковиков иллюзорен, так как нет к нему желания, как у других векторов. Вследствие таких особенностей звукового психического, и задача у него своя - ощутить состояния другого человека как свои .

Уединение и тишина, ночное время весьма комфортны для звуковиков, в этих условиях они могут спокойно оттачивать свою мысль. Поэтому звуковики говорят: « я люблю одиночество».

Эгоцентризм звуковика задан природой и просто необходим для сосредоточения на своих состояниях. Однако он же становится и преградой на пути к развитию и познанию, ведь сосредоточение напрямую на себе приводит к росту пустот, чувству одиночества и депрессии.

Звуковое одиночество как страдание - это в смыслах не ощущаю людей, мир, к которым нет у меня желания изначально. Один на один со своими мыслями и состояниями, замкнутый на самого себя, отделенный своей мыслью от «посредственности» остальных, звуковик ошибочно приходит к выводу о своей гениальности . Я один умный и ищущий, а все вокруг дураки .

Это опасное состояние, которое может закончится полной потерей ощущения реальности, как описано здесь: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Но этого может не произойти, если каждый звуковик воспользуется инструментом для осознания своего психического.

Чувство одиночества звуко - зрительных людей.

Одна часть психического такого человека - зрительная, стремится создать эмоциональную связь с человеком, а другая - звуковая, желает прибывать в уединении, подумать о смыслах и слиться с Богом. Обе эти части во мне, дополняют друг друга, и не ссорятся, когда я реализую оба желания наружу. Выглядит это так: желающий сближения зрительник, активно дарит себя людям, делится эмоциями, выслушивает, сопереживает, охотно откликается на настроения других. Мы обычно говорим, что у человека хорошее настроение. И вдруг, человек отстраняется от людей, становится задумчивым, требует покоя и одиночества, держит дистанцию. Мы обычно говорим - у него сегодня плохое настроение. На самом деле, человека естественно выбросило в звук после наполнения зрительного желания, и это временно. Это нормальное чередование состояний у звуко-зрительных людей.

Противоречие и страдание возникает тогда, когда отсутствует реализация этих векторов, своих природных ролей. С одной стороны желаю одиночества: моя звуковая часть психического требует уединения, ухода в себя чтобы компенсировать внешние травмирующие факторы, для этого люди мне не нужны, а с другой стороны - я очень страдаю, потому что не могу наполнить свое зрительное желание - отдать чувства человеку.

Желание звукового вектора доминантно, и если человек длительно испытывает плохие состояния - депрессию, чувство одиночества, он не способен будет пойти за зрительным желанием и выйти наружу к людям: заметить красоту природы, настроение близкого человека, понять его состояние. Напротив, он замкнут в своем эгоцентризме, и не может ощутить людей. Без осознания своих состояний выйти из такого одиночества невозможно.

Чувство одиночества анального вектора: обида и воспоминания.

Одиночество человека с анальным вектором очень часто связано с невозможностью вступить в отношения вследствие ригидности психики. Психическое анальных людей обращено в прошлое, которое в их ощущениях всегда лучше, чем настоящее, и тем более пугающее будущее. Особенностью психики анальных людей является то, что они медленно переваривают изменения, не умеют переключить себя быстро (в сравнении с кожным человеком).
Человек с анальным вектором часто заложник первого опыта отношений . Например, мужчина (с кожным вектором конечно) уже давно ушел из семьи, женился повторно, а она анальная, верная и честная женщина сидит и страдает, и верит, что все еще можно повернуть вспять…что нужно только подождать и он вернется…Вздыхает, вспоминая как было хорошо , горюет, плачет. При этом в душе поселяется обида на человека , оставившего её. Это деструктивное чувство, что «недодали, а я заслуживаю» постоянно растет, лишает возможности действовать и радоваться жизни. И жизнь проходит в обиде и полном одиночестве.

Часто от чувства одиночества страдают неуверенные в себе, с заниженной самооценкой люди..html

Когда к анальному вектору добавляется зрительный, то страдающий от чувства одиночества человек говорит, что он никому не нужен, не интересен. Зрительная эмоциональность приумножает анальную обиду, человеку тяжело эмоционально, он бездействует, не умея, не зная как выйти из эмоциональной западни:

«...страх, страх быть неправильно понятой, боязнь того, что от тебя отвернутся итд по списку...но, хочу заметить, страх этот обоснованный, не из ниоткуда. по вполне понятным причинам (в прошлом было много негативного опыта , обманы и предательство) теперь мне самой достаточно тяжело поверить в то, что кому-нибудь я могу быть интересна …» Взято здесь: http://begushie.ru/

Сегодня люди рождаются многовекторными, и наличие всех трех обозначенных векторов в человеке, при их нереализованности, проявляются огромным страданием, и даже серьезными болезнями.

Был период в моей жизни, когда и я страдала от чувства одиночества. Знать, как это устроено - огромное облегчение. Теперь я знаю точно, что путь от одиночества к счастью начинается с понимания себя:

Раньше я не вписывалась в коллективы (осуждала людей), везде ощущала свою обособленность, отдельность . Я производила в своей жизни неправильные мысли. Я стала понимать ...

Если раньше я ненавидел весь мир, ну или хотя бы отдельные ситуации или отдельных людей, то сейчас я наладил с этим «ненавистным» миром связь, и сказать по правде, эта связь теперь положительная.

…пустота, огромная чёрная дыра . Ничего не хочется, живёшь по инерции, не живёшь, а тянешь лямку бытия, каждый день, как день сурка. Вечная бессонница, миллионы страхов, никаких интересов. Ни человек, а привидение, и жизнь проходит как-то мимо и впустую .

... дома сходила с ума в одиночестве … или спала по 14-15 часов в сутки, пытаясь забыться. Что сейчас? Изменения .

…снова не встать с кровати, снова нет сил и желания куда то идти, что то делать. Отрываешь себя от постели, плеер в уши, музыку погромче и куда то подальше отсюда в мир приятных звуков и красивых стихов. Сняв наушники, ты понимаешь, что ничего не изменилось… в тебе…

Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Именно так строятся крепкие взаимоотношения и разрушается чувство одиночества и пустоты. На взаимоуважении .

И не забывайте, что если вы готовы налаживать близкие отношения, то не всегда человек ответит вам взаимностью. Это может привести к плохому настроению, депрессиям и чувству одиночества, но таков закон мира. Единственное, что я могу посоветовать в этой ситуации, это двигаться дальше, не теряя времени на пустые обиды. У каждого человека есть свое мнение, и мы должны его уважать!

Вы находитесь в режиме защиты

Это может прозвучать довольно странно, но может вы сами отталкиваете людей? Я сейчас объясню.

Огромную роль при общении играет язык тела. При беседе с человеком посмотрите на себя со стороны. Активно ли вы слушаете? Или постоянно отвлекаетесь и перебиваете? Наладили ли зрительный контакт? Усиливает ли ваш язык тела интерес к беседе? Или вы всячески стараетесь показать, что стремитесь поскорей уйти? Это еще одна из причин почему возникает чувство одиночества.

Обратная сторона этой медали - вы просто окружены людьми, которым не нужны новые знакомства и друзья . В этом случае постарайтесь изменить круг общения.

Старайтесь быть более открытыми, проявляйте интерес к собеседнику и не стесняйтесь задавать вопросы. Люди просто обожают, когда их действительно услышали и поняли!

Вы проводите слишком много времени в социальных сетях

Казалось бы, социальные сети - идеальное оружие против чувства одиночества. Но это не так. Как я уже говорил выше, у вас может быть 1000 друзей на Facebook или Вконтакте, но сколько из них настоящих?

Исследования показали, что чем больше вы проводите времени в социальных сетях, тем сильнее может быть ваше чувство одиночества.

Именно тогда у нас возникает чувство одиночества, даже когда мы, вроде бы, совсем не одиноки (ведь у нас есть много друзей в социальных сетях).

Итак, мы разобрались, почему возникает чувство одиночества и что с этим делать. Подытожив все вышесказанное, можно прийти к выводу, что важную роль играет открытость, ваша и вашего собеседника, взаимоуважение и круг общения. Кроме того, не стоит забывать, что на развитии отношений необходимо затратить энергию и время, но это того стоит — вы навсегда справитесь с чувством одиночества и пустоты.

Вопрос психологу

Здравствуйте!
У меня полное ощущение одиночества,у меня мама и любимый человек живем втроём,с мамой все хорошо,но я не могу ей высказаться,она как не понимает меня или не хочет понимать.А молодой человек он хороший и понимающий,но когда я пытаюсь ему высказать свою точку зрения в чем он не прав,он переворачивает все так что бы виноватой осталась только я. И понять не могу в себе почему я его сильно ревную,но не могу в себе это побороть,а если и молчу по ревности,то потом у меня истерика.
Поэтому я и не могу им выговориться.Я делаю порайне мерие старааюсь делать все как они хотят что бы хоть как то они меня уважали,но и это не в силу с ними.Друзей очень мало,тк разочаровалась в них,да и свои проблемы на них взваливать не охото.
Только вот когда слез налью,успокоюсь на часов 6 а потом все по новой,одиночество и не знаю как с ним бороться.
Спасибо Вам заранее!

Азалия, дорый день! Одиночество - это одна из данностей бытия и не является чем-то плохим. Это та точка ваших желаний и стремлений, где вас никто не понимает. Всего навсего. Потребность разделить себя непременно всю до конца с другими никогда не будет реализована. Всегда найдется момент, когда вы скажете, что "в этом меня никто не понмиает!". Поэтому человек, которому наедине с самим собой долго находиться некомфортно стремится окружить себя максимальным числом людей - для этого он находит друзей, мужей, начальников, коллег и прочее. Чтобы как можно реже быть одному и не чувствовать то неприятное чувство, которое вы называетет одиночеством. Но это только вы сама решили что оно неприятное. На самом деле - это момент соприкосновения с самой собой. Вот и все. ничего более. И грустить здесь...как минимум странно. Это же вы сама! :) Неужели вы себя предадите, предадите свои цели и желания из-за того только, что другие просто не разделяют их? Азалия, настал момент вашего созревания как личности. Вам придется пойти с этим к психотерпевту, одна я вы с экзистенциальными вещами вряд ли справитесь. И пожалуйста читайте больше. Начните с Утэ Эрхард "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие....". Затем Ялом. Затем Уайнхолд "Освобождение от созависимости".

Прудникова Юлия Александровна, психотерапевт Екатеринбург

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0