Определение психологического возраста онлайн. Как узнать свой психологический возраст

Для женщины важно быть молодой и по внешним показателям, и по внутренним ощущениям. Чувствовать себя и физически, и душевно подтянутой, бодрой, – это радость жизни, восхищенные взгляды окружающих и зависть давно уже ставших угрюмыми и неулыбчивыми сверстниц.

Психология-наука определяет психологический возраст человека как его собственное ощущение прожитых лет, это субъективная оценка текущего периода или оценка со стороны возраста конкретного человека, исходя из его поведения.

В действительности редко физиологический и внутренний возраст совпадают: и хорошо, если человек чувствует себя моложе паспортных данных, а если наоборот? Ощущения себя старее, чем есть, — это отказ от активного жизненного стиля, интересностей и радостей. Весомый психологический возраст может стать основой для возникновения заболеваний психосоматической природы.

Как формируется душевный возраст?

Специалисты говорят, что осознание психологического возраста никак не зависит от текущего временного момента: только индивидуальные внутренние ощущения возвращают воспоминания далекого прошлого, как недавнее произошедшее, скрадывая пролетевшие годы.

Как грубо прикинуть собственный внутренний возраст? Его несложно оценить, исходя из того, насколько для конкретной личности важны пережитые моменты прошлого и события будущего:

если человек не придаёт глобального значения прошедшим событиям, не живет воспоминаниями и с уверенностью ждет чего-то ценного от будущего, он и ощущает себя моложе физиологического (паспортного) возраста;
а если яркие увлекательные события, по мнению человека, уже произошли, и от будущего ничего нового ожидать не приходится – ощущения внутреннего возраста будут старше имеющегося, а потребность идеализировать прошедшие жизненные этапы укоренится, сделав человека «бывалым» и «пожившим свое».

Важно помнить: построение планов на будущее и продолжение собственного саморазвития делает человека моложе и в собственных глазах, и по мнению окружающих – такое позитивное отношение к себе и своей жизни подтягивает первые морщинки и при незначительных усилиях поддерживает отличную физическую форму.

Как узнать свой психологический возраст?

Возраст психологический складывается из трех основных компонентов:

возраст интеллектуальный (умственные показатели);
возраст социальный ( и умению жить в социуме и адаптироваться к его различным проявлениям);
возраст эмоциональный ( , являться уравновешенным, комфортным для общения человеком).

Для определения собственного внутреннего возраста достаточно оценить степень жизненной активности, удовлетворение собственным внешним видом, стремление к овладению новыми навыками и появлению обогащающих жизнь интересов.

Психологи склонны объяснять это особенностями социальной среды, уровнем социальной и финансовой поддержки населения: вроде как и радоваться особо нечему – жизнь тяжела, а потому и не видят люди профессиональных и личностных перспектив, чувствуют себя удручающе и начинают скорбно вздыхать, добавляя себе с каждым таким вздохом годков.

А вот жители других стран – люди совершенно иного менталитета: они позитивны, любят и умеют отдыхать, а потому и выглядят исключительно молодо и задорно. Каждый замечал: почтенного возраста европейцы ощущают себя при всех своих прожитых годах лет на 30-40.

Психологический возраст. Тест

В интернете найдется немало разработанных психологами методик и тестов, которые с той или иной точки зрения детализации позволят оценить внутренний психологический возраст любого человека. В разговоре и без теста можно определить возрастные ощущения человека самого себя: чем большими временными отрезками он оперирует в речи, тем старше он себя ощущает. Для «20-30»-летнего и год – значительная эпоха, и он может в подробностях интересно рассказывать о прошедшем лете, а для «50-60»-летнего нормальные временные интервалы – это десять-двадцать лет, в которые в сжатом виде укладывается все интересное.

Легкий и несложный тест по шкале Кастенбаума позволяет быстро оценить собственный психологический возраст, — заполните пропуски цифрами в четырех основных критериях оценки:

Я чувствую себя на ______ лет.
Внешне я выгляжу на _____ лет.
Мои определяют, что мне _______ лет.
Мой образ жизни и поведение в обществе определяет, что мне _______ лет.

Четыре полученные цифры сложите и разделите на четыре, найдя средний показатель, который и станет внутренней субъективной оценкой психологического возраста.

Как почувствовать себя моложе?

Сократить количество прожитых на этом свете физических лет не дано никому, а вот психологический возраст откорректировать в приятную сторону уменьшения можно. Предлагаем рекомендации психологов, которые помогут чувствовать себя моложе:

оптимистичное отношение к людям и к жизни сделает вас моложе в собственных глазах и расширит круг приятного общения;
любовь на самом деле дает крылья и ощущения молодости: любовь к противоположному полу, к детям и внукам, друзьям и родственникам несет позитив и заставляет человека внутренне светиться;
составляйте далеко идущие планы: поездки, развитие, новые хобби и т.д. помогут не застрять в сегодняшнем моменте, а молодо и смело продвигаться дальше;
: не давайте шанса болезням, следите за , привлекательной физической формой, : возраст не отбирает возможности, возраст дает шансы на их реализацию;
мыслительные нагрузки не дадут стареть ни душе, ни телу: кроссворды, викторины, разучивание наизусть стихов и поэм помогут скоротать время, узнать что-то новое и изменить при этом духовный возраст в сторону уменьшения.

Чтобы почувствовать себя моложе, рекомендуется отбросить в сторону растущую с каждым годом лень и заставить себя посмотреть в будущее с позиции недавно родившегося человека: «У меня все еще впереди!» А потому наделите себя на все последующие годы молодостью и бодростью, а не унылым выражением лица, пессимизмом и воспоминаниями по прошедшим дням.

Вам наверняка приходилось встречать людей, сумевших до старости сохранить юношескую энергию, свежесть восприятия жизни. Но бывает, что и сравнительно молодой человек тяготится грузом прожитых лет. Поэтому хронологический возраст оказывается для человека совсем не так важен, как возраст души.

Психологический возраст - уровень умственного и личностного развития человека, выраженный в виде ссылки на тот возраст, представители которого в среднем показывают данный уровень.

Биологическая старость наступает в тот момент, когда вы ей разрешаете. Быстрота реакций, гладкость кожи, тонус мышц, подвижность суставов - лишь от вас зависит, обладаете вы этим или все уже куда-то подевалось. И не имеет значения, двадцать вам или пятьдесят. На самом деле все эти числа - условность, всего лишь этапы взросления в хронологическом порядке. Единственное, о чем они говорят, - это сколько раз вы вместе с планетой Земля обернулись вокруг Солнца. Гораздо важнее возраст биологический и психологический.

Правда, все возрасты связаны между собой. Биологический показывает, в каком состоянии ваш организм. Психологический - определяет, кем и как вы себя ощущаете на данный момент. И только дата рождения в паспорте заставляет вас трезво посмотреть на мир, оценить уже прожитые годы и составить планы на будущее - близкое и не очень. Но лишь у каждого четвертого человека психологический возраст соответствует количеству прожитых лет. Причем это соотношение можно легко изменить.

Однажды психологи поставили любопытный эксперимент. Собрали в загородном доме отдыха группу пожилых мужчин (в основном пенсионеров) и устроили так, будто время вернулось назад. Все, от газет до музыки, воспроизводило обстановку двадцатилетней давности. Испытуемых снимали на фото, которые затем показывали людям, ничего не знавшим об эксперименте. Практически все беспристрастные наблюдатели путались в хронологии и говорили, что на поздних снимках изображены более молодые люди. А у самих испытуемых улучшились зрение, слух и память, возросла мускульная энергия. Так что стоит сократить психологический возраст, "вернуть" людей в прошлое, как биологический возраст тоже уменьшится. Специалисты даже утверждают, что "силой мысли" вполне реально разгладить небольшие морщины, вернуть коже тонус, упругость и вообще заставить вас помолодеть.

Многие люди в стрессовых ситуациях "скатываются" в тот возраст, в котором ощущали себя наиболее комфортно. Но это не "психологическая молодость", а инфантилизм; вы просите помощи у того ребенка, каким были когда-то. Представьте женщину "в годах", которая утверждает, что не может ничего сделать, если ей "не скажут как". Все она может, но ей удобнее считать себя маленькой девочкой, чтобы не брать на себя никакой ответственности. Другие же люди предпочитают "вернуться" в подростковый возраст с его постоянным протестом против всех и вся. И только психологически зрелые принимают мир таким, какой он есть, изменяясь в соответствии с его требованиями. Не зря самые умные и красивые дамы вроде баронессы Надин де Ротшильд (актриса, светская львица, писательница) призывают в молодости делать все, чтобы морщины не появились, а когда они есть - радоваться новому имиджу.

Следуйте этому совету, и настроение всегда будет хорошим, а психологический возраст - меньше паспортного. Да и окружающие не догадаются, сколько вам лет. Как видите, добиться, чтобы тело и душа пребывали в гармонии, а жизнь была окрашена только в розовые тона, - задача вполне выполнимая.

Независимо от того, сколько Вам лет, ответьте на вопросы данного теста, и это поможет Вам лучше разобраться в своем мироощущении.

Этот тест состоит из 10 вопросов. К каждому вопросу прилагается список вариантов ответов. Выбирайте такой вариант ответа, который в наибольшей степени соответствует вашему характеру. Постарайтесь отвечать честно, не пытаясь угадать правильный ответ и подогнать свои ответы под желаемый результат. Только так вы сможете получить наиболее точный результат тестирования.

Психологический возраст - это возраст, который связан с жизненными обстоятельствами. В отличии от твоего официального возраста, который записан в паспорте, твой ментальный возраст зависит от твоего отношения к жизни.

Прислушиваешься ли ты иногда к своему внутреннему голосу и терял ли ты когда-либо контроль? Ты когда-либо прыгал вверх и вниз, пел вслух, просто что бы показать всем, что ты счастлив?

Психологический возраст является показателем, наскольно влияет твой внутренний голос на твою жизнь. На это влияет также социальная среда, твой образ мышления и образ жизни.

12-летний ребенок, который должен взять на себя ответственность за себя и своих братьев и сестер, вероятно, считается более взрослым, чем 12-летний ребенок, жизнь которого организовывают родители. Чем больше ответственности ребенок берет на себя, тем взрослее он является умственно.

Другим примером является пожилая женщина, которая часто общается с молодыми людьми. Она является открытым и готовым к изменениям человеком, который заинтересован в своем личном развитии. Эта женщина остается моложе в душе. Она остается молодой через ее интерес к новым вещам и мужество исследовать неизвестное.

Оба сценария, описанные выше, являются примерами того, какие факторы влияют на психологический возраст человека.

Зависит ли мой IQ от моего психологического возраста?

Существуют разные мнения по поводу этого вопроса. Некоторые люди говорят, что зависит, некоторые - что нет. Мы считаем, что все возможно; люди с разным уровнем IQ, могут иметь тот же умственный возраст. Также возможно, что человек с более высоким уровнем IQ может быть умственно более старше, чем лица с более низким IQ, и наоборот!

Могу ли я улучшить свой умственный возраст?

Да, есть несколько вещей,которые смогут поддерживать тебя моложе. Мозговые игры, головоломки, например, как Sudoku делают тебя умственно активным и молодым. Есть также несколько книг по этой теме, который ты можешь почитать. Например, "The Owner"s Manual for the Brain: The Ultimate Guide to Peak Mental Performance at All Ages" Пирса Дж Говарда. Эта книга предоставляет информацию и консультации о том, как омолодеть себя умственно.

Открытое мышление, любопытство к познанию нового, позитивный взгляд на жизнь и хорошее отношение к вещам также очень полезны. Если ты активно хочешь улучшить свой умственный возраст, ты можешь принять участие в специальных тренингах. Молодой умственный возраст оказывает положительное влияние на ваш биологический возраст.

Забавно, что молодые люди хотят поскорее стать взрослыми, а старшие люди хотят оставаться вечно молодыми!

Молодые люди в основном счастлив, если кто-то предполагает, что они старше, чем они являются на самом деле. Подростки часто хотят казаться взрослым для того, чтобы завоевать уважение у взрослых. После того, как они выросли, вся ситуация меняется. В возрасте от 20 до 30 человеческое тело перестает рости и начинает стареть. За это время молодой вид часто становится все более важным. Молодой вид связан с энергией, активностью, жизненной силой и физической подготовкой. С возрастом внешний вид может иногда быть связано с хрупкость, бездуховностью и болезняи. Этот возраст является нашим биологическим возрастом. Умственный возраст, глядя на человека, не видно.

9 способов оставаться молодым:

Будь звездой в душе!

Люди, которые c удовольствием поют, являются очень счастливыми и довольными своей жизнью. Они также уверенны в себе. И статистически доказано, что они умнее! Поэтому: Возьми головку душа и спой свою любимую песню и преврати свою ванную комнату в караоке-баре.

Построй рожицы себе в зеркале!

Всем известно, что улыбка может изменить твой день и даже всю твою жизнь. Это настолько просто - улыбайся жизни! Тренируйся перед зеркалом делать прикольние рожицы и удивляй этим своих друзей.

Обними дерево!

Деревья могут достичь в природе 1000 лет. Некоторые даже больше. Когда ты в следующий раз увидишь дерево, обними его и будь благодарным за свой 2-значный возраст.

Посещай парки отдыха...

Иди прямо к своей любимой карусели и прокатись 3 круга на своей любимой лошадке.

Открой любовь к числам...

Даже если матиматика и не была твоим любимым предметом! Игра судоки принесет тебя много радости. При этом тебе нужно уметь считать только до 9...

Танцуй под дождем!

Одень резиновые сапоги, возми зонтик и попрыгай по лужам как в детстве.

Устрой бой подушками!

Самый лучший способ избавиться от стресса, без боли!

Сходи на детскую площадку!

Покатайся на качелях как в старые добрые времена и дотянись до облаков...

Позволь себе время от времени вести себя как ребенок!

Никогда не забывай, что в тебе внутри всегда существует ребенок. Не воспринимай жизнь так серьезно!

Неважно, сколько вам лет. Важно то, что у вас в душе.

Но как узнать, что именно там находится? Для этого были придуманы всевозможные тесты, с помощью которых можно легко и просто определять свой внутренний возраст. Вы можете

Прежде чем начать проходить тест на психологический возраст, стоит немного углубиться в само понятие. Если биологический возраст показывает, сколько лет нашему телу, то внутренний определяет состояние души. Такой показатель характеризует наше отношение к жизни и к самым разнообразным событиям, вещам, поступкам, наше восприятие мира и окружающих людей, совокупность жизненных принципов и устоев. Ни для кого не секрет, что дети отличаются своей лёгкостью, непосредственностью. А более зрелые люди порой настолько обременены своим опытом, что не могут в полной мере насладиться простыми вещами.

Зачем проходить тест?

• Если вы узнаете свой психологический возраст, то сможете оценить своё внутреннее состояние и понять, насколько оно соответствует окружающей вас действительности.
• Вы получите возможность выяснить, всё ли вы правильно делаете, позволяют ли ваши действия жить нормальной жизнью и получать от неё удовольствие.
• Вы выясните, можете ли вы трезво оценивать ситуацию и использовать имеющийся у вас опыт в тех случаях, когда это действительно нужно.

Вероятно, ваша душа настолько «старее» вашего тела, что вы смотрите на всё, словно седой старик. И это не есть хорошо, так как лёгкость мыслей и непосредственность просто необходима. Но если в 30 лет мыслить, как десятилетний ребёнок, то можно также испортить свою жизнь, ведь без опыта и адекватной и тщательной оценки ситуации иногда не получается принять правильное решение.

Как пройти тест?

Пройти такой интересный психологический тест можно в режиме онлайн и совершенно бесплатно, что очень и очень удобно. От вас потребуется всего лишь ответить на предложенные вопросы. Никаких расчётов и глубоких размышлений от вас не потребуется, все вопросы просты и касаются вашего отношения к жизни и к отдельным конкретным ситуациям.

Отвечайте на вопросы честно, практически не задумываясь, в этом случае результаты будут более точными и соответствующими действительности. На каждый ответ уделяйте по несколько секунд, не более. Руководствуйтесь своими первыми мыслями и восприятиями. Вам будет дано несколько вариантов, так что просто прочитайте их и поймите для себя, что вам ближе.

Когда вы пройдёте весь психологический тест онлайн, просто проведите простые подсчёты, оценив ответы (каждому из них будет соответствовать определённое количество баллов). Подсчитав итоговое количество очков, можно приступать к анализу результатов.

Оцениваем результаты

Самый последний этап – оценка результатов. Сразу стоит отметить, что они не должны звучать для вас как диагноз или приговор. Это всего лишь рекомендации, которые позволят немного скорректировать своё поведение и научиться лучше адаптироваться к жизни, темпы которой сегодня весьма стремительны.

Например, если психологически вы старше, нежели биологически, то постарайтесь относиться к жизни более легко и когда позволяет ситуация, слушать своё сердце, а не разум, выражать эмоции.

Если же всё наоборот, то стоит задуматься о том, чтобы относиться к некоторым ситуациям более серьёзно, задумываться над тем, что делаете.

Если разница незначительна, то это говорит о том, что вам комфортно по жизни, что вы всё делаете правильно.

Непременно приступите к тесту и узнайте, кто вы есть на самом деле!

Известно, что женщины стареют чуть медленнее мужчин, из-за чего живут на пять-шесть лет дольше. Но пол - не единственное, что влияет на биологический возраст и состояние человека. За это «отвечают» среда обитания и климатические условия, национальность и генетическая предрасположенность. Геронтологи определяют степень старения при помощи медицинских исследований. Психология пользуется своими приемами. И один из них – специальные психологические тесты на возраст. Они определяют не только положение возрастной планки, но и уровень мозговой активности – главный критерий настоящего возраста человека.

Ученые говорят, что старость наступает только с «разрешения» человека: когда он «дал добро» своему организму на вялость мышц, неподвижность суставов и плохое настроение. Разрешили ли Вы своему мозгу состариться? Сохранили ли Вы юношескую энергию? Осталось ли Ваше восприятие таким же свежим? Насколько Вы молоды душой? Чтобы узнать это, надо пройти тест на психологический возраст. У нас собрана самая большая коллекция таких опросников. Их все можно пройти в режиме онлайн и совершенно бесплатно.

Тесты на внутренний возраст

Вас трудно удивить? Вы чувствуете себя опытным и умудренным жизнью, а ощущение эмоциональной зрелости просто зашкаливает? Проверьте, так ли это. Тесты на внутренний возраст призваны определить реальное положение дел. Возможно, развитие человека на самом деле намного опережает его биологический возраст, а бывает и так, что причина ощущений кроется в состоянии здоровья: физического или психического. Пройдите тесты на внутренний возраст и не дайте себе состариться раньше срока!

Тесты на биологический возраст

Еще одна разновидность тестов на возраст – опросники, определяющие биологический возраст испытуемого. Вам знакома ситуация, когда молодая девушка жалуется на резкую смену погоды, в то время как ее девяностолетний девушка азартно катается на лыжах с ближайшей горки? Это как раз тот случай, когда биологический возраст человека не соответствует цифрам в паспорте. На его определение не понадобится много времени – психологи уже давно вывели точные формы кратких опросов. В наш сборник попали только самые правдивые из них. Узнайте свой реальный возраст!

По пути к зрелости Вы растеряли лучшие качества юности? Ответственность и практичность затмили ощущение беспричинного счастья и радости? Бодрость и оптимизм больше не Ваш конек? Если на все вопросы Вы ответили Да, Вам стоит задуматься. Этот тест поможет определить не только Ваш психологический возраст, но и главные проблемы преждевременного старения.

Этот уникальный тест определит возраст твоего подсознания и скажет, сколько лет исполнилось твоему внутреннему Я. Чтобы результат не был ложноотрицательным, отвечать нужно быстро, не задумываясь.