Как обида влияет на здоровье. Обида или любовь Влияние обиды на здоровье

Религиозные деятели и психологи из поколения в поколение неустанно твердят о том, что прощение — непременное условие душевного здоровья и жизненной благодати. И действительно, многие замечали, что стоит внутренне отпустить какую-то застарелую больную ситуацию — как сразу мир становится как-то дружелюбнее, а жить получается легче и радостнее. Оказывается, легче становится не только морально, но и в буквальном смысле физически — наше тело немало страдает тогда, когда мы обижаемся.

Еще в далеком девятнадцатом веке родилась наука психосоматика — отрасль психологии и медицины, согласно которой многие заболевания провоцируются негативными эмоциями и мышлением. К таким негативным факторам обида как раз и относится. Естественно, говорили об этом задолго до рождения специального термина еще Авиценна и Аристотель и много других умных товарищей от врачей до шаманов.

Суть же и основная идея заключаются в следующем: причиной болезней является так называемое патогенное мышление, из-за чего мысли, эмоции постепенно перерастают в хронический стресс для организма и вызывают болезни . Таким образом, посредством боли организм подает сигнал о том, что что-то не так, невыраженные, непрожитые эмоции отражаются телом.

На данный момент существуют сотни различных научных исследований и статей, которые посвящены тому, как обиды, долгосрочные и не очень, влияют на состояние здоровья. Я не буду подробно описывать эти исследования, но при желании, имея доступ к интернету или научной библиотеке, вы сможете сами убедиться в их реальности. Удивительно, но те выводы, к которым пришли в результате своих исследований специалисты в области традиционной медицины, практически полностью совпадают с теми выводами, к которым приходили в свое время известные целители различных течений от аюрведы до хилерства.

Как наш организм страдает от обид

В первую очередь организм реагирует на возникновение обиды мышечными зажимами-напряжениями. Как правило, больше всего страдает верхняя часть туловища — место выше диафрагмы и суставы. Особенно сильно сжимается грудная клетка и мышцы горла. Со временем неприятный инцидент забывается, а мышечное напряжение остается. В мышцах, которые находятся в постоянном напряжении, ухудшается кровообращение, что, в свою очередь, снижает местный иммунитет. Ну а это уже — прямая дорога к болезням.

Если копить обиды долгое время, то часто страдают поджелудочная железа и желчный пузырь. В психосоматике это объясняется так: в результате обиды и повышенного уровня претензий в организме возникают защитные реакции: активизируется деятельность поджелудочной железы, душевная боль ослабляется за счет физической боли. В пустом желудке начинает выделяться желудочный сок, в результате часто у обидчивых людей помимо панкреатитов врачи находят еще и язву. Желчный пузырь перестает выделять желчь в кишечник, тогда как печень продолжает свою работу.

Кроме того, обида связана с гневом, поэтому мы как бы обороняемся от реальности и принимаем позу «защиты на кулаках». В результате тело реагирует напряжением в шее, груди, плечах, иногда даже руки в кулаки сжимаются, появляется ком в горле (желание закричать, выразить эмоции). Отсюда нарушения кровообращения, сердечные проблемы, мышечные спазмы.

С обидами также связаны такие серьезные заболевания, как бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, ревматоидный артрит, мигрени, головные боли, вегетососудистая дистония и даже рак. Некоторые опытные онкологи даже называют в своем узком кругу рак молочной железы «болезнью женских обид».

Помимо физиологических, существуют также психологические последствия непроработанных внутренних переживаний. Однажды длительное напряжение может перерасти в глубокое депрессивное состояние и, как следствие, серьезное психическое расстройство. Ну это, конечно же, если совсем ничего не предпринимать.

Очень важно осознать для себя тот факт, что у человека, на которого мы обиделись, ничего не изменится, а страдает здоровье именно того, кто обижается.

Посему обижаться — занятие не только весьма тягостное и неприятное, но и невероятно вредное для нашего здоровья, что может быть весомым аргументом в пользу прощения.

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.

Причины обид
Чаще всего обижаются на близких, любимых людей. Так как никому не придет в голову обижаться на грабли, ударившие в лоб, или на министра, принявшего не тот закон. Но на своих близких, которые могут прочувствовать нашу обиду, то есть осознать, что они в чем-то провинились, попытаться исправиться, мы обижаемся при любом удобном случае. Такие конфликты в семье приводят к настолько сильному ухудшению отношений, что все могут разделиться на два лагеря: один принимает сторону обидчика, а другой – обиженного. В таком случае страдают не только два человека, непосредственно контактирующих в данных обстоятельствах, но другие члены семьи. А это может повлечь за собой еще большее разрастание конфликта. Конечно, сначала всегда ощущаешь именно себя совершенно правым, но на самом деле это обычный эгоцентризм, сосредоточение на своем индивидуальном понимании ситуации и нежелание войти в положение оппонента.

Чувство обиды – это эмоция, призванная работать над тем, чтобы люди привыкали друг к другу и менялись, приспосабливаясь к совместной жизни или творчеству. Именно обижаясь, мы даем понять партнеру, что он поступает не так, как нам хотелось бы.

Но в этом воздействии на родных есть и негативная сторона. В первую очередь, ощущая чувство обиды, мы наносим самый прямой вред своему здоровью! Именно ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, человек доводит себя до психосоматических заболеваний. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

Вы обиделись, и, защищаясь от негативного влияния, желудок начинает выделять кислый сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. А в других случаях, к примеру, желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует перевариванию жирного и вызывает желчные колики. Существует еще множество заболеваний, которые отвлекают вас от обиды, сохраняя ваш мозг и нервные клетки в относительно хорошем состоянии.

Чем чаще человек обижается, тем больше происходит случаев в его жизни, ведущих именно к этому состоянию. Так как он предъявляет к окружению завышенные требования, после чего начинает усугублять свое состояние мыслями, мол: «Никто меня не любит и не понимает». Ему все сильнее кажется, что все вокруг виноваты в его проблемах и неудачах.

Поэтому в первую очередь стоит поменять именно свое отношение к людям, к их личностным качествам, и понять, что мир вокруг вряд ли изменится. И если не сменить свой взгляд на ситуацию, то дальше будет только хуже.

Влияние обиды на отношения
Человек, обидевшийся, предъявляет к обидчику определенные претензии, которые не выполняются, что и приводит в конечном результате к этому неприятному чувству. Но мы должны понимать, что не всякие требования можно выполнить. К примеру, психолог очень доходчиво может объяснить, почему ваш партнер не может полностью соответствовать вашим запросам, которые нередко бывают просто парадоксальны.

Требования друг к другу навязаны нам ролями, которые мы играем в обществе, в отношениях с окружающими людьми. Но это вовсе не значит, что мы обязаны их беспрекословно выполнять.

В связи с чем, именно ожидание такого поведения партнера, которое соответствовало бы идеально исполняемой роли, ведет к зарождению в нас чувства обиды, когда эти роли не выполняются должным образом. Каждый человек индивидуальность со своим мировоззрением, об этом необходимо помнить!

Психология обиды
Попробуйте написать список тех положительных качеств, которые, по вашему мнению, должны быть у обидчика. Возможно, вы увидите, что совмещение их в одном человеке просто нереально.
Когда вы пытаетесь вызвать в человеке чувство вины за то, что он вас обидел, не правильно повел себя в какой-то ситуации, ваши требования не воспринимаются буквально, оппонент пытается оправдаться, приводя довольно сносные аргументы в защиту своего поступка.

Все это потому, что вы просто разные люди и воспитывались в разных условиях. Ваш жизненный опыт различен. Именно поэтому поведение обоих в одинаковой ситуации будет отличаться. А вы, обижаясь, и не желая принимать другую точку зрения, только ведете к ухудшению отношений между вами, а также к собственным психосоматическим заболеваниям.

Обида, как способ регулирования отношений – довольно жестокая вещь. Нередко именно матери учат детей обижаться. В младенчестве ребенок, если ему что-то не нравится, проявляет свои чувства кряхтением или криками, и его желания тот час же исполняются, неудобства устраняются чуткими родителями.

Но подрастая, малыш начинает понимать, что не все его прихоти будут исполнены. В таком случае он обижается и кричит уже требовательнее и сильнее, чем в раннем возрасте.

Если все его задумки удовлетворяются как и прежде, ребенок осознает какое влияние оказывает на окружающих посредством обиды или капризов. Тогда в подростковом возрасте он прекрасно сумеет манипулировать матерью или другими родственниками для достижения своих целей.

С другой стороны и мамы пользуются этим средством управления, давя на ребенка, упрекая его в том, что он неправильно себя ведет, обижаясь, что дети не помогают. Вызывая у сына чувство вины за то, что он не такой прилежный, как дочь, мать воспитывает в ребенке комплекс вины, который, возможно, очень сильно испортит жизнь человеку и не даст развиться ему в полную мощь как личности.

Польза или вред
Чувство обиды, являясь просто одной из эмоций, которые во множестве сопровождают нашу жизнь и помогают приспосабливаться друг к другу и понимать чужие потребности, тем не менее, может сыграть довольно злую шутку.

Необходимо работать с этим чувством с помощью оздоравливающего размышления над ситуацией обиды, управлять своими эмоциями, чтобы сохранить здоровыми свой организм и отношения с окружающими людьми!

Как обида влияет на здоровье и жизнь человека

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.

Причины обид

Чаще всего обижаются на близких, любимых людей. Так как никому не придет в голову обижаться на грабли, ударившие в лоб, или на министра, принявшего не тот закон. Но на своих близких, которые могут прочувствовать нашу обиду, то есть осознать, что они в чем-то провинились, попытаться исправиться, мы обижаемся при любом удобном случае. Такие конфликты в семье приводят к настолько сильному ухудшению отношений, что все могут разделиться на два лагеря: один принимает сторону обидчика, а другой – обиженного. В таком случае страдают не только два человека, непосредственно контактирующих в данных обстоятельствах, но другие члены семьи. А это может повлечь за собой еще большее разрастание конфликта. Конечно, сначала всегда ощущаешь именно себя совершенно правым, но на самом деле это обычный эгоцентризм, сосредоточение на своем индивидуальном понимании ситуации и нежелание войти в положение оппонента.

Чувство обиды – это эмоция, призванная работать над тем, чтобы люди привыкали друг к другу и менялись, приспосабливаясь к совместной жизни или творчеству. Именно обижаясь, мы даем понять партнеру, что он поступает не так, как нам хотелось бы.

Но в этом воздействии на родных есть и негативная сторона. В первую очередь, ощущая чувство обиды, мы наносим самый прямой вред своему здоровью! Именно ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, человек доводит себя до психосоматических заболеваний. Недаром говорят, что все болезни от нервов.
Вы обиделись, и, защищаясь от негативного влияния, желудок начинает выделять кислый сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. А в других случаях, к примеру, желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует перевариванию жирного и вызывает желчные колики. Существует еще множество заболеваний, которые отвлекают вас от обиды, сохраняя ваш мозг и нервные клетки в относительно хорошем состоянии.

Чем чаще человек обижается, тем больше происходит случаев в его жизни, ведущих именно к этому состоянию. Так как он предъявляет к окружению завышенные требования, после чего начинает усугублять свое состояние мыслями, мол: «Никто меня не любит и не понимает». Ему все сильнее кажется, что все вокруг виноваты в его проблемах и неудачах. Поэтому в первую очередь стоит поменять именно свое отношение к людям, к их личностным качествам, и понять, что мир вокруг вряд ли изменится. И если не сменить свой взгляд на ситуацию, то дальше будет только хуже.

Влияние обиды на отношения
Человек, обидевшийся, предъявляет к обидчику определенные претензии, которые не выполняются, что и приводит в конечном результате к этому неприятному чувству. Но мы должны понимать, что не всякие требования можно выполнить. К примеру, психолог очень доходчиво может объяснить, почему ваш партнер не может полностью соответствовать вашим запросам, которые нередко бывают просто парадоксальны. Требования друг к другу навязаны нам ролями, которые мы играем в обществе, в отношениях с окружающими людьми. Но это вовсе не значит, что мы обязаны их беспрекословно выполнять. В связи с чем, именно ожидание такого поведения партнера, которое соответствовало бы идеально исполняемой роли, ведет к зарождению в нас чувства обиды, когда эти роли не выполняются должным образом. Каждый человек индивидуальность со своим мировоззрением, об этом необходимо помнить!

Психология обиды
Попробуйте написать список тех положительных качеств, которые, по вашему мнению, должны быть у обидчика. Возможно, вы увидите, что совмещение их в одном человеке просто нереально.

Когда вы пытаетесь вызвать в человеке чувство вины за то, что он вас обидел, не правильно повел себя в какой-то ситуации, ваши требования не воспринимаются буквально, оппонент пытается оправдаться, приводя довольно сносные аргументы в защиту своего поступка. Все это потому, что вы просто разные люди и воспитывались в разных условиях. Ваш жизненный опыт различен. Именно поэтому поведение обоих в одинаковой ситуации будет отличаться. А вы, обижаясь, и не желая принимать другую точку зрения, только ведете к ухудшению отношений между вами, а также к собственным психосоматическим заболеваниям.

Обида, как способ регулирования отношений – довольно жестокая вещь. Нередко именно матери учат детей обижаться. В младенчестве ребенок, если ему что-то не нравится, проявляет свои чувства кряхтением или криками, и его желания тот час же исполняются, неудобства устраняются чуткими родителями. Но подрастая, малыш начинает понимать, что не все его прихоти будут исполнены. В таком случае он обижается и кричит уже требовательнее и сильнее, чем в раннем возрасте. Если все его задумки удовлетворяются как и прежде, ребенок осознает какое влияние оказывает на окружающих посредством обиды или капризов. Тогда в подростковом возрасте он прекрасно сумеет манипулировать матерью или другими родственниками для достижения своих целей.

С другой стороны и мамы пользуются этим средством управления, давя на ребенка, упрекая его в том, что он неправильно себя ведет, обижаясь, что дети не помогают. Вызывая у сына чувство вины за то, что он не такой прилежный как дочь, мать воспитывает в ребенке комплекс вины, который, возможно, очень сильно испортит жизнь человеку и не даст развиться ему в полную мощь как личности.

Польза или вред
Чувство обиды, являясь просто одной из эмоций, которые во множестве сопровождают нашу жизнь и помогают приспосабливаться друг к другу и понимать чужие потребности, тем не менее, может сыграть довольно злую шутку. Необходимо работать с этим чувством с помощью оздоравливающего размышления над ситуацией обиды, управлять своими эмоциями, чтобы сохранить здоровыми свой организм и отношения с окружающими людьми!

Мы поговорили об одной из причин обиды, которая может возникать у человека. Это несоответствие между желаемым и действительным, когда человеку кажется что мир к нему несправедлив. Ещё одна причина возникновения обиды — это реакция человека на действия других людей, которые он расценивает как зло или несправедливость.

При этом реакция на одни и те же действия у разных людей может быть различной. Ведь всем известно, что есть люди обидчивые и необидчивые. И среди обидчивых есть те, кто затаивает обиды, копит их и есть те, кто быстро их забывает. Мы не будем сейчас обсуждать почему так происходит. Это тема для другой статьи. Мы же поговорим о том, почему опасна обида и о важности избавления от обид.

Попадая по жизни в различные ситуации, мы нередко критикуем и осуждаем других, обижаем и обижаемся сами. Незначительные обиды забываются быстро и не оказывают особого влияние на нашу жизнь и поведение. Но бывают обиды, которые трудно забыть.

И действительно, как можно забыть зло или несправедливое отношение от другого человека, которое он проявил вполне осознанно. Или нам кажется, что осознанно. Особенно если это близкий или значимый для нас человек. И вот тут возникает серьёзная опасность для жизни и здоровья.

Чтобы понять, в чём же здесь опасность, рассмотрим действие обиды на двух уровнях: внутреннем и внешнем. Внутренний уровень — это всё, что относится к внутренним психическим процессам. Это то, чем занимается психология. Внешний уровень — это все те взаимодействия с окружающим миром, которые выходят за пределы физического тела. В широком смысле — это духовный уровень. Конечно такое разделение очень условно, так как всё взаимосвязано: внутреннее и внешнее, физическое и духовное. И в нашем случае такое разделение сделано для простоты рассмотрения вопроса.

В чём вред и опасность обиды на внутреннем психическом уровне многие знают на собственном опыте. Хотя некоторые и склонны лелеять свою обиду и даже упиваться ею. Но от этого обида не становится менее опасным и вредным чувством. Её опасность заключается не только в том, что она приносит дискомфорт и нарушает отношения. Серьёзную опасность представляет чувство обиды, ушедшее на глубину, в подсознание. Ведь обида — это желание (чаще неосознанное) наказать обидчика, причинить ему вред, которое не может осуществиться в реальности.

Но многим известно, что на уровне подсознания (на тонком, нематериальном уровне) любой человек связан с Мирозданием.

И эта связь существует независимо от того, верит человек в такие вещи или нет. И связь эту прервать невозможно. Каждый человек — это отдельная клетка в едином организме Мироздания. И получается, что обижаясь на конкретного человека, мы неосознанно энергетически атакуем Мироздание в целом.

Что остаётся Мирозданию? Защищаться!

В результате такой защиты происходит деформация энергетических структур человека. И чем сильнее обида, тем мощнее такая деформация. A это в свою очередь приводит к нарушениям здоровья вплоть до онкологии. Из всего этого следует вывод: обида, с которой человек не может справиться, или которая ушла глубоко в подсознание — большая опасность не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому очень важно уметь прощать своих обидчиков и избавляться от накопленных обид.

Понимание помогает прощению

Чтобы простить человека, важно понимать, что обида на него вредит прежде всего нам самим. Причём независимо от того действительно ли виноват тот человек, на которого мы обижены. Многим трудно бывает смириться с тем фактом, что Мироздание не делает различия в том, на кого мы обижаемся. Можно обижаться на последнего негодяя и преступника и получить такие же последствия как если бы мы затаили обиду и злобу против совершенно невиновного и безвредного человека.

Для Мироздания важен сам факт проявления обиды, так как она представляет собой энергетическую атаку не только конкретного человека, но и мира в целом. Автоматически включается защитный механизм, который начинает блокировать источник агрессивной атаки. А этим источником является затаивший обиду человек, который в результате начинает болеть и испытывать проблемы в отношениях.

Для того, чтобы избежать всех опасностей, связанных с обидой необходимо простить человека, который нас обидел. Простить — значит прекратить энергетическую атаку на него. Прощение можно рассматривать как сознательное забвение того зла или несправедливости, которые нанёс обидчик. При этом мы можем помнить сам факт причинения зла, но при этом необходимо абсолютно нейтрально относиться к этому факту. Необходимо забыть всякую ненависть и обиду к обидчику.

Понятно, что простить человека часто бывает ой как непросто. Многим трудно понять как же можно простить того, кто причинил и может быть продолжает причинять столько боли и несправедливости.

Для большего понимания важности прощения и готовности простить необходимо помнить следующее:

1. Любая обида, гнев, ненависть наносят вред в первую очередь тому, кто проявляет эти чувства. 2. Если обидчик настроен к вам агрессивно и действительно желает вам зла, то обижаясь на него вы на самом деле ему помогаете.Ведь вы делаете себе плохо, а это как раз то, что нужно вашему обидчику. Так стоит ли помогать ему делать вам плохо? 3. Когда вы обижаетесь на кого-то, вы помимо всего прочего ещё и отдаёте энергию своему обидчику. Одна из разновидностей энергетического вампиризма как раз и состоит в том, чтобы зацепить человека и вызвать у него раздражение и обиду.

Так стоит ли обижаться, раздавая энергию своим обидчикам? Может всё-таки постараться и простить?

Учитывая всё сказанное, становится понятным, насколько важно научиться прощать и избавляться от обид. В следующей статье вы узнаете несколько простых и эффективных методик прощения, проверенных на практике.